Если вы живёте с СДВГ, вы знаете, как сложно бывает удержать фокус, справиться с прокрастинацией или просто начать то, что кажется неподъёмным. Мир, требующий постоянной многозадачности и строгого планирования, часто ощущается как марафон, к которому вы не готовы. Но что, если вы можете не просто выживать, а действовать — осознанно, продуктивно и без чувства вины?
Наш курс — это ваш компас в мире СДВГ.
Основанный на доказательном протоколе Сафрена, он объединяет научные знания и практические инструменты, чтобы помочь вам:
- Понять свой мозг — почему он работает именно так и как с этим дружить.
- Разбивать большие задачи на шаги, которые не пугают.
- Управлять временем без стресса: таймеры, приоритеты и отдых — без чувства вины.
- Создать среду, где вас меньше отвлекают, а больше вдохновляют.
- Выбираться из тупиков, когда кажется, что «не знаю, с чего начать».
Здесь нет абстрактных советов. Только конкретные стратегии, которые работают для людей с СДВГ: от расстановки приоритетов до техник мгновенного переключения внимания. Вы научитесь не бороться с собой, а использовать свои особенности как преимущество.
Почему это сработает?
Мы не просто рассказываем — мы помогаем внедрить изменения шаг за шагом. Каждая тема курса — это ваш личный инструмент:
- От анализа целей до планирования дня «по силам».
- От борьбы с прокрастинацией до умения вовремя остановиться и перезагрузиться.
Вы не одиноки. Мы знаем, как сложно бывает услышать «просто сосредоточься» или «возьми себя в руки». Здесь вас поймут без лишних слов.
Готовы перейти от хаоса к контролю?
Начните сейчас — ваш мозг заслуживает инструкции по применению.
P.S. Не волнуйтесь, если сложно дочитать даже этот текст. На курсе мы разберём и это 😉