Произошло СДВГ

Добро пожаловать на курс, созданный специально для вас! На нем будем вместе разбираться с невнимательностью, гиперактивностью и импульсивностью.

Знакомимся с СДВГ и ставим цели

Уроки

Что такое СДВГ Что помогает при СДВГ, а что не очень Синдром или расстройство? РДВГ? WTF? Как СДВГ влияет на вашу жизнь Ставим цели на курс

Организация и планирование

Уроки

Список дел Базовые инструменты Календарь Расстановка приоритетов Декомпозиция Решение проблемной задачи Организационные системы

Управление вниманием

Уроки

Работа с таймерами Отвлекательные списки Почему гиперфокус это не суперсила Эмоциональная регуляция Организация среды Сенсорная интеграция Почему важно отдыхать Как научиться отдыхать

Адаптивное мышление

Уроки

Что такое адаптивное мышление Автоматические мысли Когнитивные искажения Адаптивные ответы Глубинные убеждения и правила

Бонусный модуль

Уроки

Что такое прокрастинация Можно ли справиться с прокрастинацией Перфекционизм и СДВГ Критиковать или поддерживать Когда зависимость проблема номер один Материнство и СДВГ Интимные отношения и СДВГ Дисфория, чувствительная к отвержению