Перейти к содержимому
Произошло СДВГ
0 уроков из 33 завершено (0%)
Выход из курса
Знакомимся с СДВГ и ставим цели
Что такое СДВГ
Что помогает при СДВГ, а что не очень
Синдром или расстройство? РДВГ? WTF?
Как СДВГ влияет на вашу жизнь
Ставим цели на курс
5 уроков, 2 теста
Организация и планирование
Список дел
Базовые инструменты
Календарь
Расстановка приоритетов
Декомпозиция
Решение проблемной задачи
Организационные системы
7 уроков
Управление вниманием
Работа с таймерами
Отвлекательные списки
Почему гиперфокус это не суперсила
Эмоциональная регуляция
Организация среды
Сенсорная интеграция
Почему важно отдыхать
Как научиться отдыхать
8 уроков
Адаптивное мышление
Что такое адаптивное мышление
Автоматические мысли
Когнитивные искажения
Адаптивные ответы
Глубинные убеждения и правила
5 уроков
Бонусный модуль
Что такое прокрастинация
Можно ли справиться с прокрастинацией
Перфекционизм и СДВГ
Критиковать или поддерживать
Когда зависимость проблема номер один
Материнство и СДВГ
Интимные отношения и СДВГ
Дисфория, чувствительная к отвержению
8 уроков
Организация и планирование
Базовые инструменты
У вас нет доступа к данному уроку
Зарегистрируйтесь или войдите, чтобы получить доступ к материалам курса.
Пройти курс
Войти в систему
Назад
Далее