Путь к ясности. Структурированный гид по диагностике и помощи при СДВГ
Если после прочтения предыдущих страниц вы думаете: «Стало понятнее. Это действительно про меня. Но что же теперь делать?» — эта инструкция для вас. Чувство растерянности и непонимания с чего начать с этим разбираться, абсолютно нормально. СДВГ создает хаос, но и путь к помощи можно структурировать. Сделайте три глубоких вдоха (как мы учим на тренингах навыков осознанности): вы не первый, кто проходит этот путь, и он уже протоптан.
Вот ваш план действий, разбитый на два ключевых шага: точная диагностика и выбор стратегии помощи.
Читать далее «Диагностика и пути помощи: С чего начать?»