Метка: тренинг навыков

Как научиться хорошо жить если у вас СДВГ

Ваш мозг работает иначе. Дайте ему правильные инструменты.

Вы узнали, что такое СДВГ, развенчали мифы, увидели, как он влияет на жизнь, и наметили пути выхода. Теперь — самое важное и оптимистичное: как с этим жить. И не просто «выживать», а строить полноценную, продуктивную и спокойную жизнь. Ту жизнь, которую хочется прожить. СДВГ — это не приговор, а набор исходных условий, с которыми можно научиться справляться.

Здесь вы найдете не список обязанностей, а практические инструменты и общую философию, которые помогут вам компенсировать слабые стороны и раскрыть сильные.

Читать далее «Стратегии компенсации при СДВГ»

Путь к ясности. Структурированный гид по диагностике и помощи при СДВГ

Если после прочтения предыдущих страниц вы думаете: «Стало понятнее. Это действительно про меня. Но что же теперь делать?» — эта инструкция для вас. Чувство растерянности и непонимания с чего начать с этим разбираться, абсолютно нормально. СДВГ создает хаос, но и путь к помощи можно структурировать. Сделайте три глубоких вдоха (как мы учим на тренингах навыков осознанности): вы не первый, кто проходит этот путь, и он уже протоптан.

Вот ваш план действий, разбитый на два ключевых шага: точная диагностика и выбор стратегии помощи.

Читать далее «Диагностика и пути помощи: С чего начать?»